Ini Cara Memperbaiki Mood Agar Anda Bisa Bergairah Melakukan Aktivitas

WARTA KOTA, PALLMERAH--- Apa yang kamu lakukan apabila mood tiba-tiba turun dan mengurangi gairah untuk beraktivitas?

Kita mungkin melakukan hal-hal yang tidak menyehatkan.

Sebut saja, binge eating, merokok, hingga mengonsumsi alkohol berlebihan.

Padahal, sejumlah cara memperbaiki mood bisa dengan mudah dilakukan dan berdampak positif.

• Sisi Lain Jakarta, Kisah Kisah Kampung Starling: Warga Cari Rezeki dengan Jualan Kopi Keliling

Beberapa cara memperbaiki mood berikut ini, ada yang bersifat instan, ada pula yang perlu rutin diterapkan.

Mengonsumsi makanan tertentu, bisa dilakukan sebagai cara memperbaiki mood dengan komitmen jangka panjang, untuk merasakan manfaatnya.

Misalnya, mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 hingga makanan probiotik.

Ada pula cara memperbaiki mood secara instan, seperti memeluk orang-orang terkasih, tidur siang, hingga mandi dengan air hangat.

Sama pentingnya, berikut ini beberapa cara memberbaiki mood secara instan maupun yang membutuhkan komitmen jangka panjang, untuk dicoba.