Ini Cara Memperbaiki Mood Agar Anda Bisa Bergairah Melakukan Aktivitas
Apa yang kamu lakukan apabila mood tiba-tiba turun dan mengurangi gairah untuk beraktivitas?
Tayang:
4. Rajin mengonsumsi makanan probiotik
Kamu mungkin sudah mengenal makanan probiotik, sebagai sumber pangan yang baik untuk sistem pencernaan.
Lebih dari itu, makanan probiotik juga diyakini dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
Dalam sebuah studi yang dimuat di jurnal Annals of General Psychiatry, disimpulkan bahwa rutin mengonsumsi makanan probiotik, dapat mengikis gejala depresi.
Studi ini dilakukan dengan mengkaji 10 penelitian terdahulu yang mengaitkan antara makanan probiotik dengan gangguan psikologis.
Ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi sebagai sumber probiotik.
Beberapa di antaranya yakni tempe, yogurt, kefir, kimchi, dan miso.
Selanjutnya
5. Ngopi atau ngeteh saat menyambut hari Tags
cara mengatasi mood yang berantakan
cara meningkatkan mood dengan makanan
cara membuat mood happy
cara mengatasi orang yang moody an
kegiatan yang dapat meningkatkan mood
gangguan mood
cara memperbaiki mood
meningkatkan good mood
Memperbaiki bad mood
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Ilustrasi-sepeda.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/UNIQLO-resmi-membuka-gerai-terbarunya-di-Plaza-Indonesia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Sate-Maranggi-Mbah-Goen-2.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Mie-rawon-dengan-bahan-dasar-daging-sapi-premium-Tokusen.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Suasana-exclusive-gathering-Niacef-bertajuk-Where-Confidence-Blooms.jpg)