Ini Cara Memperbaiki Mood Agar Anda Bisa Bergairah Melakukan Aktivitas
Apa yang kamu lakukan apabila mood tiba-tiba turun dan mengurangi gairah untuk beraktivitas?
Tayang:
1. Memeluk orang terkasih
Memeluk anak, sahabat, atau pasangan, merupakan cara memperbaiki mood yang sangat instan untuk dilakukan.
Dalam sebuah studi di Australia, pria yang sering memberikan pelukan, cenderung lebih bahagia daripada mereka yang tidak melakukannya.
Berpelukan dapat memberikan perasaan nyaman dan dicintai.
Kegiatan ini juga menurunkan laju pernapasan, mengurangi tekanan darah, serta meningkatkan produksi hormon oksitosin.
Hormon ini juga dikenal sebagai hormon cinta.
Selanjutnya
2. Mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 Tags
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Peluncuran-Bumboo-Fat-Oil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/mikha-brand-ambas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/OLAH-RAGA-Sandiaga-Uno-mengikuti-event-lari-5K-dengan-tema-Run-Like-a-Pro.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/MULTIPLE-SCLEROSIS-Dr-Paulus-Sugianto-dr-SpN-SubSpNKIK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Lensa-Kacamata-Rodenstock-ColorMatic-3-bikin-Anda-tampil-semakin-nyaman-dan-modis.jpg)