Ini Cara Memperbaiki Mood Agar Anda Bisa Bergairah Melakukan Aktivitas

6. Mandi dengan air hangat

Apabila memungkinkan, cobalah untuk menutup hari dengan mandi menggunakan air hangat.

Para ahli di Universitas Yale, Amerika Serikat, percaya mandi dengan siraman air hangat merupakan cara memperbaiki mood yang bisa dilakukan.

Selain itu, aktivitas ini juga dapat melawan rasa kesepian.

Hubungan air hangat untuk mengikis rasa sepi, menurut ahli, bersumber pada sensasi kehangatan yang sama saat kita menjalani hubungan sosial.

Otak dan tubuh memiliki respons yang mirip, saat kita mendapatkan kehangatan dari hubungan personal, maupun saat merasakan hangatnya air ketika mandi.

Hidup memang diwarnai dengan masalah, yang sering merusak mood sesaat, hingga menimbulkan gangguan psikologis.

Untuk mengatasinya, cara-cara di atas bisa kamu terapkan, agar hari-hari menjadi menyenangkan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jernihkan Hari dengan Cara Memperbaiki Mood Berikut Ini