Ini Cara Memperbaiki Mood Agar Anda Bisa Bergairah Melakukan Aktivitas
Apa yang kamu lakukan apabila mood tiba-tiba turun dan mengurangi gairah untuk beraktivitas?
Tayang:
3. Tidur siang sejenak (power nap)
Pekerjaan kantor dan urusan percintaan mempengaruhi mood kamu?
Cobalah tidur siang beberapa saat atau power nap.
The National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan, tidur untuk waktu yang sebentar dapat memperbaiki mood, ketajaman perhatian, serta performa pada orang dewasa.
Waktu tidur sebentar yang disarankan, sebagai cara memperbaiki mood yakni 20-30 menit, di siang hari.
Durasi ini cukup, untuk membuat kita segar, sambil melepaskan rasa kantuk.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/UNIQLO-resmi-membuka-gerai-terbarunya-di-Plaza-Indonesia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Sate-Maranggi-Mbah-Goen-2.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Mie-rawon-dengan-bahan-dasar-daging-sapi-premium-Tokusen.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Suasana-exclusive-gathering-Niacef-bertajuk-Where-Confidence-Blooms.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/ilustrasi-tes-kehamilan.jpg)