Berikut 4 Jenis Kacang yang Memiliki Banyak Manfaat
Kacang mungkin menjadi salah satu makanan yang paling sering dihindari untuk dimakan, karena adanya mitos yang menungkap makan kacang bikin jerawatan.
4. Almond
Almond adalah salah satu kacang yang paling populer, karena rasanya ringan.
Almond juga mudah ditemukan di pasaran dalam bentuk asli atau sudah menjadi selai.
Almond merupakan jenis kacang yang banyak mengandung protein dan serat, dibanding jenis kacang lainnya.
Dalam penelitian sebelumnya, kacang almond terbukti sebagai camilan yang baik untuk jantung.
Satu ons kacang almond dapat memberikan persentase kebutuhan nutrisi harian berupa 12 persen protein, 14 persen serat, 17 persen vitamin B2, 19 persen magnesium, 32 persen dari mangan, dan 37 persen vitamin E.
Selanjutnya
5. Kenari Tags
Jenis Kacang dan Kandungannya
kacang bikin jerawatan
akibat banyak makan kacang kacangan
dampak konsumsi kacang
kacang tidak menimbulkan jerawat
lemak tak jenuh
Rekomendasi untuk Anda
