Berikut 4 Jenis Kacang yang Memiliki Banyak Manfaat

WARTA KOTA, PALMERAH--- Kacang-kacangan mungkin menjadi salah satu makanan yang paling sering dihindari untuk dimakan, karena adanya mitos yang menungkap makan kacang bikin jerawatan.

Hingga saat ini sebetulnya gagasan kacang bikin jerawatan masih menjadi perdebatan para ahli.

Namun, penelitian yang dilakukan American Academy of Dermatology dan the Journal of American Medical Association menunjukkan, kacang tidak menimbulkan jerawat.

Mitos yang beredar, kacang bikin jerawatan karena kandungan lemaknya.

Padahal faktanya, lemak yang banyak terkandung dalama kacang adalah lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh adalah jenis lemak baik yang justru punya manfaat baik buat kesehatan.

Namun, jika Anda makan kacang goreng, kadar lemak jenuhnya tentu akan melesat naik dan hal inilah yang memicu masalah kulit seperti jerawat.

Terlepas dari mitos kacang bikin jerawatan, para ahli justru berpendapat makanan satu ini sangat baik untuk tubuh.

Berikut beberapa di antaranya seperti dilansir Mother Nature Network yang dikutip dari Kompas.com