Cara Menurunkan Berat Badan 50 Kilogram dalam Setahun Ala Kemal Mochtar

Apalagi, dia ingin terlihat kurus dan tubuh tetap sehat.

"Karena semua butuh konsistensi dan perubahan diri untuk mewujudkan keinginan kita," ujar Kemal Mochtar.

• Makan Pisang Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung dan Menurunkan Berat Badan

• Ingin Tubuh Singset, Coba Pakai Cuka Sari Apel Untuk Menurunkan Berat Badan dan Lemak Anda

Jalan kaki

Sejak awal berniat menurunkan berat badan, pemilik nama lengkap Kemal Vivaveni Mochtar, yakin bahwa dirinya harus menjalankan diet sehat seumur hidup.

Bukan hanya dalam hitungan  sehari, seminggu, sebulan, setahun, melainkan pola makan sehat harus dijalaninya terus.

Selain itu, lingkungan sekitarnya harus ikut mendukungnya untuk gaya hidupnya yang baru, gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan.

"Saya tuh udah nyobain semua jenis diet, dari diet x, y, dan z yang ada terkenal di mana-mana."

"Kata temen begini, kata temen begitu, itu udah dicobain semua dan gagal, karena saya enggak ada konsistensi," ucapnya.

Menurut dia, berbagai jenis program diet itu baik. Namun, pelaku program diet harus melakukannya secara konsisten.

• 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Satu di Antaranya Matikan Lampu saat Tidur?

• Porsi Makanan Ibu Hamil Agar Berat Badan Tidak Berlebihan dan Kekurangan Berat Badan

Kemal Mochtar menjelaskan, bobot tubuhnya turun hingga 50 kilogram karena asupan makanan yang terjaga, bukan melulu olahraga.

"Olahraga itu cuma 30 persen mungkin, bahkan 20 persen dan sisanya adalah makanan. kenapa?"

Dia mengatakanya, kelebihan berat badan hingga 120 kg  membuatnya tidak leluasa melakukan olahraga.

"Saya nggak bisa olahraga macam-macam," tuturnya.

Misalnya, olahraga tidak dilakukannya karena tulang akan mengalami beban berat. Begitu juga bersepeda dan lompat, tak bisa dilakukannya.

Bahkan, fitnes yang hard training yang sedang menjamur di berbagai pusat kebugaran pun tak pernah disentuhnya.

• 6 Penyebab Kelebihan Berat Badan, Tidak Ada Hubungan dengan Keinginan Bertubuh Langsing

• Jogging Olahraga Terbaik Untuk Mencegah Penumpukan Lemak dan Mengurangi Berat Badan