Ibu Hamil

Porsi Makanan Ibu Hamil Agar Berat Badan Tidak Berlebihan dan Kekurangan Berat Badan

Pastikan Anda makan makanan seimbang dan bergizi selama kehamilan sehingga Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh bisa sesehat mungkin.

Porsi Makanan Ibu Hamil Agar Berat Badan Tidak Berlebihan dan Kekurangan Berat Badan
Lifealth
Ibu hamil membutuhkan jus buah agar tubuhnya sehat dan berenergi. 

Selama kehamilan, banyak ibu hamil mengalami keengganan terhadap makanan tertentu.

Artinya mereka tidak pernah mau memakan makanan tersebut.

Mereka juga mengidam setidaknya satu jenis makanan. Tidak jelas mengapa wanita mengalami mengidam atau benci makanan selama kehamilan.

Namun, para peneliti percaya hormon memainkan peran saat ibu hamil ngidam.

Mengidam makanan selama kehamilan meliputi cokelat, makanan pedas, dan buah-buahan, serta makanan yang menenangkan, seperti kentang tumbuk dan pizza.

Tidak apa-apa untuk menyerah pada keinginan mengidam ini kadang-kadang, terutama jika Anda menginginkan makanan yang merupakan bagian dari diet sehat.

Namun, Anda harus membatasi asupan junk food dan makanan olahan.

Kebutuhan Nutrisi Selama Kehamilan, Jaga Asupan Makanan Agar Bayi dan Ibu Hamil Sehat

ILUSTRASI Ibu hamil
ILUSTRASI Ibu hamil (parenting.firstcry.com)

Keengganan makan mungkin hanya bermasalah jika melibatkan makanan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Bicaralah dengan dokter Anda jika memiliki reaksi negatif terhadap makanan yang harus dimakan selama kehamilan.

Dokter Anda dapat menyarankan makanan atau suplemen lain untuk mengimbangi kekurangan nutrisi tertentu dalam diet Anda.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved