Diet Ala Mediterania Kurangi Risiko Kanker Payudara, Begini Pola Makan Sehat Ini

Peran diet dalam kanker payudara

Janie Grumley, ahli onkologi bedah payudara, direktur Margie Petersen Breast Center di Providence Saint John's Health Center, mendorong pasien untuk menerapkan pola makan sehat.

Namun, kata  peneliti yang tergabung  dalam associate professor of surgery di John Wayne Cancer Institute di California, pencegahan payudara tidak sesederhana itu.

Wanita di Amerika Serikat memiliki risiko 1 banding 8 terkena kanker payudara.

Beberapa faktor risiko kanker payudara, seperti genetika dan usia, berada di luar kendali seseorang.

“Studi sangat penting, tetapi Anda harus berhati-hati dalam menafsirkan kesimpulan. Ini bukan satu hal, tetapi kombinasi beberapa hal. Usia faktor besar untuk kanker payudara,” kata Grumley.

• Jagung Bakar dan Jagung Manis, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

• Gerakkan Tubuh dan Berlarilah, Ini yang Bakal Terjadi pada Kesehatan Tubuh dan Mental Anda

Bukan penyakit tunggal.

“Apa yang membuat penelitian kanker begitu menarik dan menantang adalah Anda mencoba untuk menyerang berbagai macam penyakit. Ada banyak jenis kanker payudara,” kata Grumley.

Adan banyak hal dapat memengaruhi perkembangan kanker payudara.

“Diet sebagian kecil dari (mengurangi risiko kanker payudara) itu. Saya tidak ingin pasien berpikir jika mereka menjalankan diet  mereka tidak akan terkena kanker payudara, “ kata Grumley.

Anda dapat melakukan kebiasaan diet ini dan itu untuk mengurangi risiko, tetapi tidak berarti Anda tidak perlu melakukan skrining atau Anda tidak akan pernah menderita kanker payudara.

Dia menganjurkan pasiennya untuk melakukan kegiatan sederhana yang menyehatkan.

“Diet sehat, olahraga, dan mengurangi asupan alkohol adalah semua faktor yang kami kontrol untuk mengurangi risiko kanker payudara,” kata Grumley.

Dia menambahkan, “Kontrol berat badan penting. Kita tahu bahwa wanita gemuk berisiko lebih tinggi. "

• 5 Teh Ini Berkhasiat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda, Yuk Minum Teh Demi Kesehatan Tubuh!

• Bisakah Makanan Digunakan Sebagai Obat? Ini Perlu Anda Ketahui Tentang Kesehatan Tubuh

Grumley menyarankan pasien untuk mendapatkan nutrisi mereka melalui diet alami sehat. Ketika Anda mengonsumsi makanan sehat,  suplemen vitamin tidak diperlukan lagi.

Dia juga menekankan perlunya moderasi dalam berapa banyak yang Anda makan.