Kesehatan

Jagung Bakar dan Jagung Manis, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung manis sudah menjadi santapan sehari-hari. Dalam sebonggol jagung yang Anda konsumsi banyak terkandung vitamin dan mineral.

Jagung Bakar dan Jagung Manis, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Healthline.com
Ilustrasi jagung manis 

Jagung manis sudah menjadi santapan sehari-hari. Dalam sebonggol jagung yang Anda konsumsi banyak terkandung vitamin dan mineral.

Jagung (Zea mays) termasuk sumber makanan berupa biji-bijian yang paling populer di dunia.

Benih asli tanaman ini berasal dari Amerika Tengah, tetapi varietas keluarga rumput ini tak terhitung jumlahnya di dunia.

Popcorn alias jagung meletus dan jagung manis adalah makanan populer.

Produk jagung olahan juga banyak dikonsumsi sebagai bahan makanan olahan.

Misalnya, tortilla atau keripik jagung, polenta, tepung jagung, sirup jagung, dan minyak jagung.

Jagung utuh sama sehatnya dengan biji-bijian sereal karena kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Biji-bijian ini biasanya berwarna kuning tetapi tersedia dalam berbagai warna lain seperti merah, oranye, ungu, biru, putih, dan hitam.

Nutrisi untuk 100 gram jagung manis rebus yakni kalori 96, air 73 persen, protein 3,4 gram, karbohidrat 21 gram.

Selain itu, gula 4,5 gram, serat 2,4 gram, dan lemak 1,5 gram.

5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Kol Alias Kubis yang Sarat Vitamin dan Mineral

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved