5 Teh Ini Berkhasiat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda, Yuk Minum Teh Demi Kesehatan Tubuh!

Masyarakat dari tempo dulu hingga masa kini percaya, minum teh bisa membantu mengobati masalah pencernaan dan penyakit lainnya.

Beberapa macam teh telah terbukti membantu mengatasi sakit perut seperti mual, konstipasi, gangguan pencernaan, dan banyak lagi.

Sebagian besar minuman teh tersebut tersedia di pasarang dan mudah membuatnya sendiri.

Berikut lima teh berkhasiat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda:

1. Daun mint

Peppermint atau daun mint ramuan hijau dari tanaman Mentha piperita, terkenal karena rasanya yang menyegarkan dan kemampuan untuk menenangkan perut bermasalah.

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa mentol, suatu senyawa dalam peppermint yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Minyak daun  mint kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan sindrom iritasi usus besar (IBS), suatu kondisi peradangan yang memengaruhi usus besar.

Sindrom iritasi usus besar dapat menyebabkan sakit perut, kembung, gas, dan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Penelitian menggunakan daun mint selama 4 minggu dilakukan terhadap 57 orang dengan sindrom iritasi usus besar.

Studi itu menunjukkan, sekitar 75 persen yang menggunakan kapsul minyak peppermint dua kali sehari melaporkan terjadi peningkatan kesehatan pencernaan.

Teh daun mint dapat memberikan manfaat mirip minyak peppermint, meskipun efek teh pada pencernaan manusia belum diteliti.

Untuk membuat teh peppermint, rendam 7-10 daun mint segar atau 1 kantong teh peppermint dalam 1 gelas (250 ml) air matang selama 10 menit sebelum menyaring dan meminumnya.

• 7 Manfaat Kesehatan Mereguk Teh Daun Mint, Hati-hati Untuk Penderita Maag Minum Teh Herbal Ini

2. Jahe