Secangkir Teh Jadi Teman Berbuka Puasa Ramadan, Ini 10 Teh Paling Sehat Diminum Setiap Hari

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Jika Anda punya kebiasaa minum teh setiap hari, Anda tidak perlu mengubah apa pun saat Ramadan ini.

Anda bisa berbuka puasa Ramadan dengan menyesap secangkir teh hangat.

Apalagi secangkir teh mengandung nutrisi yang memberikan manfaat kesehatan penting.

Baca juga: 5 Minuman untuk Redakan Nyeri dan Kram saat Menstruasi, dari Teh Jahe hingga Susu Kunyit

Sebagian besar jenis teh yang Anda temukan di rak supermarket atau online adalah pilihan yang sehat.

Lusinan teh dapat dipilih di dunia, kebosanan tidak akan pernah menjadi masalah dengan minuman ini.

Baik Anda menikmatinya dalam keadaan dingin atau panas, teh adalah minuman yang sangat sehat untuk diminum setiap hari.

Baca juga: Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Baik untuk Anda? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Tapi jenis teh manakah yang paling sehat untuk diminum setiap hari?

Berikut jenis teh dengan nutrisi paling penting, khasiat sehat, dan manfaat fungsional.

Kategori teh

Secara umum, ada dua jenis teh utama: teh herbal dan teh 'asli' atau teh Camellia.

Masing-masing jenis teh memiliki profil manfaat kesehatan yang unik.

"Dua jenis teh utama ini memberi nutrisi dan fitokimia bermanfaat meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara, cocok diminum sehari-hari," kata Rachelle Robinett, ahli herbal terdaftar (AHG) dan pendiri Pharmakon Supernatural dan HRBLS.

Teh herbal

Teh herbal adalah teh apa pun yang terbuat dari tumbuhan seperti buah-buahan, biji-bijian, bunga, rempah-rempah, akar-akaran, dan herba.

Ini termasuk pilihan seperti teh jahe, teh kayu manis, teh kunyit, teh adas, teh akar licorice, teh rose hip, dan teh kamomil.