Secangkir Teh Jadi Teman Berbuka Puasa Ramadan, Ini 10 Teh Paling Sehat Diminum Setiap Hari

"Kurkumin dalam kunyit menawarkan manfaat anti-inflamasi, sedangkan gingerol yang ditemukan dalam jahe menawarkan pereda nyeri dan meningkatkan pencernaan," kata Robinett.

Campuran teh bebas kafein ini cara yang nyaman untuk memulai, mengakhiri, atau menjembatani hari Anda dengan sentuhan madu.

3. Teh hijau

Teh kamelia lainnya, teh hijau mengalami oksidasi minimal dan daunnya biasanya lebih sedikit pecah dibandingkan daun teh hitam.

Teh hijau juga mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan teh hitam, sekitar 30 mg per cangkir.

Teh matcha jenis teh hijau yang lebih tinggi kafeinnya dibandingkan teh hijau lainnya.

Namun teh matcha masih lebih rendah kafeinnya dibandingkan kopi.

Rasa teh hijau yang halus, bersahaja, dan berbunga-bunga cocok dipadukan dengan apa pun yang Anda cicipi, manis atau gurih.

Selain rasanya yang menarik, teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mengandung senyawa bioaktif, termasuk quercetin, kaempferol, katekin, dan epigallocationchin gallate (EGCG).

Antioksidan ini membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh, jantung, usus, dan metabolisme, dan masih banyak lagi.

4. Teh lemon

Anda memilih teh lemon verbena atau sekadar air panas yang diberi jus atau kulit lemon.

Jenis teh apa pun yang berbahan dasar lemon sangat cocok untuk diminum setiap hari.

Lemon mengandung vitamin C yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.