Secangkir Teh Jadi Teman Berbuka Puasa Ramadan, Ini 10 Teh Paling Sehat Diminum Setiap Hari

Teh Camelia

Teh Camellia adalah teh yang khusus dari tanaman Camellia sinensis.

Daun dari semak ini dipanen dan diolah dengan cara tertentu untuk menghasilkan teh hitam, hijau, putih, dan oolong, serta teh merah, pu-erh, dan kuning.
 
Berikut daftar pilihan teh paling sehat :

1. Teh hitam

Salah satu jenis teh yang paling umum adalah teh hitam, dan kemungkinan besar sudah ada di dapur Anda.

Dari semua teh Camellia atau kamelia, teh hitam paling lama teroksidasi.

Daunnya sering dipecah menjadi potongan-potongan lebih kecil dibandingkan teh sejenisnya.

Hal ini memberi teh hitam rasa yang lebih dalam dan intens.

Serta kandungan kafein yang lebih tinggi yaitu 47 miligram (mg) per 8 ons (sekitar setengah jumlah secangkir kopi).

Selain menawarkan penambah energi berkafein, teh hitam juga kaya manfaat kesehatan.

Hal itu berkat fitonutrien yang dikandungnya, terutama theaflavin.

Senyawa polifenol teh hitam membantu mendukung kesehatan jantung dengan memberikan dampak positif pada tekanan darah dan kadar kolesterol.

Mereka juga mendorong kesehatan kekebalan tubuh, usus, otak, dan metabolisme yang lebih baik.

2. Teh kunyit jahe

Kombinasi teh herbal yang semakin populer adalah jahe dan kunyit.