Coba Berbaring Telentang di Lantai Saat Stres dan Sedih, Bisa Kendurkan Ketegangan Pikiran dan Fisik

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Setelah zoom meeting dengan rekan-rekan kantor, tidak ada yang terasa lebih baik daripada menutup laptop Anda.

Lalu, menjauh dari meja Anda, dan perlahan-lahan menurunkan diri ke lantai.

Poin bonus jika Anda mengerang sedikit, menggosok pelipis, kemudian melepas kepenatan.

Baca juga: Sederet Manfaat Olahraga, Cegah Demensia hingga Bantu Menajamkan Kemampuan Otak

TikTok menyebut praktik itu sebagai floor time.

Beberapa video dengan tagar mencapai hampir 8 juta penayangan.

Sepertinya floor time menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang sedang stres, kewalahan, atau kesedihan.

Baca juga: Sering Merasa Suasana Hati Tidak Karuan, Mungkin Anda Kerap Melewatkan Sarapan, Ini Kerugian Lainnya

Serta siapa saja yang hanya perlu meluangkan waktu sejenak untuk bersantai.

Saat pencipta @loewhaley mengunggah tentang floor time Juli lalu, bagian komentarnya dipenuhi dengan kejutan dan pengertian.

"Saya pikir saya satu-satunya yang melakukan ini," tulis seseorang.

Baca juga: Mengenal Sejarah dan Manfaat Olahraga Pilates Setiap Hari, Cocok untuk Ibu Hamil

Sementara yang lain berkata, "Ini benar-benar saya setelah setiap pertemuan."

Orang lain menimpali bahwa mereka sering hanya duduk di lantai, tetapi kadang-kadang harus berbaring dan itu sangat menyenangkan.

Menurut TikTok, floor time terasa tepat setelah putus cinta, setelah hari yang melelahkan.

Baca juga: Cuaca Tak Menentu, House Kari ala Jepang Ajak Olahraga dan Santap Makanan yang Baik untuk Kesehatan

Atau saat suasana hati sedang buruk, yang menjelaskan mengapa begitu banyak momen budaya pop yang merujuk pada floor time.

Bayangkan lirik Taylor Swift 'Berbaring di tanah yang dingin dan keras.'

Atau adegan dalam Euforia saat Cassie berada di lantai saat Nate tidak membalas pesannya.