Coba Berbaring Telentang di Lantai Saat Stres dan Sedih, Bisa Kendurkan Ketegangan Pikiran dan Fisik

Inilah sebabnya mengapa floor time menjadi andalan bagi siapa pun yang mengalami kecemasan.

Pencipta @zeyeal berbagi bahwa dia sangat membutuhkan waktu di lantai setiap kali merasakan kehancuran.

Baca juga: Orang yang Hidup Sampai Usia 100 Tahun Memiliki 3 Kesamaan Ini, Ikuti Gaya Hidup Sehat

Seseorang menanggapinya dan berkata, "Saya senang melihat orang lain juga melakukan hal yang sama."

Sementara yang lain menulis, "Kami suka membumi."

Pasalacqua mengatakan bahwa floor time dapat mengubah perspektif secara fisik dan mental.

Baca juga: 8 Buah yang Terbaik dan Terburuk bagi Penderita Diabetes Supaya Selangkah Bisa Lebih Sehat

Senang rasanya melihat sesuatu dengan cara baru dari sudut yang aneh di lantai dapur Anda.

Itulah mengapa Anda mungkin bangun dengan perasaan segar — atau setidaknya stres sedikit berkurang.

Kapan membutuhkan floor time?

Setidaknya, floor time bermanfaat bagi siapa saja yang membutuhkan penyetelan ulang.

"Mungkin setelah hari yang menegangkan atau pengalaman yang menegangkan," kata Bayramyan, seperti zoom meeting yang menyebalkan atau pertengkaran dengan pasangan.

Menurut Karla Misjan, instruktur yoga bersertifikat dan guru di The Class, Anda juga akan merasa nyaman melakukannya setelah duduk sepanjang hari untuk bekerja.

"Kemungkinan besar tubuh Anda tetap dalam kondisi yang sama selama berjam-jam," katanya kepada Bustle.

Floor time juga bisa menjadi alasan untuk berguling dan melakukan peregangan.

Ini berguna ketika Anda perlu memperlambat dan diam sejenak.

"Kita sering membicarakan bahwa savasana adalah pose paling canggih dalam latihan yoga karena memerlukan penyerahan diri sepenuhnya," kata Misjin.