Anda Suka Dada Ayam? Begini Nutrisi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Jantung

Seperti, tulang, bulu mata, tulang rawan, dan bahkan DNA dan neurotransmiter.

Ayam juga disebut sebagai protein lengkap, mengandung sembilan asam amino esensial untuk membantu tubuh mendapatkan setiap manfaat yang ditawarkan protein.

Metabolisme sehat

Ayam, termasuk dada ayam panggang, mendukung metabolisme yang sehat dari beberapa sudut berbeda.

Pertama, protein memperlambat pencernaan sehingga menyebabkan respons gula darah menjadi tumpul dan rasa kenyang lebih besar setelah makan.

Ini bermanfaat bagi mereka yang perlu memantau gula darahnya lebih dekat seperti orang dengan gangguan metabolisme termasuk diabetes tipe 2.

Namun, ini juga bermanfaat bagi mereka yang tidak memiliki masalah metabolisme.

Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari peningkatan rasa kenyang yang sehat setelah makan ayam.

Selain itu, banyaknya vitamin B yang ditemukan dalam dada ayam panggang mendukung metabolisme sehat dengan meningkatkan produksi energi dan penyerapan nutrisi.
 
Meningkatkan kesehatan otak

Triptofan asam amino esensial juga dapat ditemukan pada dada ayam panggang.

Selain sebagai bahan penyusun protein penting, triptofan berkontribusi pada sintesis serotonin dan melatonin di otak.

Serotonin memainkan peran penting dalam suasana hati kita.

Serta pengobatan dan pencegahan masalah kesehatan mental seperti depresi.

Sementara itu, melatonin berperan penting untuk menjaga ritme sirkadian yang sehat dan mendukung tidur lebih baik.

Membantu kesehatan dan fungsi tiroid