Cara Mengenali Anda Kecanduan Bermain Ponsel, Hati-hati Kesehatan Mental Bisa Terganggu

Ponsel telah menjadi alat kuat dan serbaguna sehingga banyak orang merasa sangat memerlukannya.

Faktanya, ketika kehilangan ponsel, Anda seakan kehilangan sesuatu sangat penting dan merasa kesusahan.

Jadi, bagaimana Anda tahu apakah keterikatan Anda dengan ponsel hanyalah fenomena budaya abad ke-21 atau kecanduan yang mengubah hidup?

Kecanduan ponsel

Pew Research Center melaporkan bahwa 81 persen orang Amerika Serikat sekarang memiliki smartphone .

Angka penggunanya tersebut naik dari hanya 35 persen pada tahun 2011

Selama 5 tahun terakhir, Google Trends menunjukkan bahwa pencarian 'kecanduan ponsel' juga meningkat.

• 5 Hal yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental Akibat Terpapar Media Sosial

Penggunaan telepon patologis telah memunculkan terminologi baru, seperti:

* Nomophobia: takut pergi tanpa ponsel Anda

* Textaphrenia: ketakutan bahwa Anda tidak dapat mengirim atau menerima teks

* Phantom vibrations: perasaan bahwa ponsel Anda memperingatkan Anda ketika sebenarnya tidak.

Ada sedikit keraguan tentang pengguna ponsel berlebihan bisa menimbulkan masalah pada banyak orang.

Tetapi ada beberapa perdebatan di kalangan profesional medis dan kesehatan mental tentang ketagihan bermain handphone  atau masalah kontrol impuls.

Banyak ahli medis enggan menetapkan kata 'kecanduan' untuk apa pun selain penyalahgunaan zat adiktif.

• Biarkan Orang Tua Bergaul dengan Teman-temannya Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik

Namun, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (buku pegangan dalam komunitas medis untuk mendiagnosis gangguan mental) mengenali satu kecanduan perilaku, compulsive gambling.