Biarkan Orang Tua Bergaul dengan Teman-temannya Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik

Jika ingin orang tua Anda sehat secara fisik dan mental, biarkan orang tua bergaul dengan teman-temannya.

Biarkan orang tua memiliki kehidupan sosialnya sendiri, melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan hatinya.

Bukan hanya kesehatan mental, orang tua yang tetap aktif secara sosial juga mendatangkan manfaat kesehatan tubuh tetap terjaga.

Studi baru membuktikan, orang berusia 60 tahun yang mengunjungi teman hampir setiap hari adalah 12 persen lebih rendah mengalami demensia.

Berikut lima cara menjaga kesehatan mental yang ditawarkan Dr Raymond Hobbs, konsultan dokter di Blue Cross Blue Shield of Michigan.

1. Relawan talenta

Tidak hanya menjadi relawan beberapa kali dalam seminggu atau sebulan membawa struktur untuk kehidupan seseorang, tetapi juga dapat membuat koneksi dengan orang lain.

Apakah Anda kuliah atau tidak, Anda memiliki banyak pengalaman hidup ketika bertambah usia.

"Mungkin Anda seorang juru masak yang hebat atau perajut atau pandai bermain jembatan atau catur atau scrabble. Anda dapat menggunakan pengetahuan itu untuk mengajar orang lain dan berinteraksi dengan mereka," kata Hobbs.

• Kehidupan Sosial Makin Penting Seiring Bertambah Usia, Mulai Rekatkan Diri dengan Keluarga dan Teman

2. Temukan hobi

Mempraktikkan sesuatu yang Anda nikmati dapat mengisi waktu, membawa kegembiraan, dan membantu Anda bertemu orang baru.

"Jika Anda suka membuat tembikar atau mewarnai atau bermain musik, pergilah ke sana dan temui orang lain yang suka melakukan hal yang sama seperti yang Anda lakukan," kata Hobbs.

Namun, dia merekomendasikan memilih hobi yang benar-benar menarik minat Anda.

"Pastikan itu adalah sesuatu yang Anda sukai dan Anda akan menikmatinya," katanya.

"Saya punya pasien yang akan pensiun dan saya bertanya kepadanya apa yang akan dia lakukan. Dia berkata, "Saya akan memancing, dan saya belum pernah melakukannya sebelumnya."