Kesehatan Mental

Biarkan Orang Tua Bergaul dengan Teman-temannya Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik

"Satu hal yang sejalan dengan depresi adalah kurangnya minat pada kesenangan. Hal-hal yang Anda sukai, tiba-tiba Anda tidak tertarik."

Biarkan Orang Tua Bergaul dengan Teman-temannya Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik
Star2.com
Ilustrasi para manula sedang berolahraga 

Jika ingin orang tua Anda sehat secara fisik dan mental, biarkan orang tua bergaul dengan teman-temannya.

Biarkan orang tua memiliki kehidupan sosialnya sendiri, melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan hatinya.

Bukan hanya kesehatan mental, orang tua yang tetap aktif secara sosial juga mendatangkan manfaat kesehatan tubuh tetap terjaga.

Studi baru membuktikan, orang berusia 60 tahun yang mengunjungi teman hampir setiap hari adalah 12 persen lebih rendah mengalami demensia.

Berikut lima cara menjaga kesehatan mental yang ditawarkan Dr Raymond Hobbs, konsultan dokter di Blue Cross Blue Shield of Michigan.

1. Relawan talenta

Tidak hanya menjadi relawan beberapa kali dalam seminggu atau sebulan membawa struktur untuk kehidupan seseorang, tetapi juga dapat membuat koneksi dengan orang lain.

Apakah Anda kuliah atau tidak, Anda memiliki banyak pengalaman hidup ketika bertambah usia.

"Mungkin Anda seorang juru masak yang hebat atau perajut atau pandai bermain jembatan atau catur atau scrabble. Anda dapat menggunakan pengetahuan itu untuk mengajar orang lain dan berinteraksi dengan mereka," kata Hobbs.

Kehidupan Sosial Makin Penting Seiring Bertambah Usia, Mulai Rekatkan Diri dengan Keluarga dan Teman

2. Temukan hobi

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved