Kesehatan Mental

Cara Mengenali Anda Kecanduan Bermain Ponsel, Hati-hati Kesehatan Mental Bisa Terganggu

Semakin muda seseorang memperoleh ponsel, semakin besar kemungkinan mereka mendapatkan pola penggunaan ponsel bermasalah.

The Independent
Ilustrasi orang-orang 'kecanduan' ponsel 

Namun, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (buku pegangan dalam komunitas medis untuk mendiagnosis gangguan mental) mengenali satu kecanduan perilaku, compulsive gambling.

Ada beberapa kesamaan penting antara penggunaan ponsel berlebihan dan kecanduan perilaku seperti  compulsive gambling.

Kesamaan perilaku meliputi:

* Kehilangan kendali atas perilaku

* Ketekunan atau mengalami kesulitan nyata membatasi perilaku

* Toleransi,  terlibat dalam perilaku lebih sering untuk mendapatkan perasaan sama

* Konsekuensi negatif parah berasal dari perilaku

* Penarikan atau perasaan lekas marah dan cemas ketika perilaku tersebut tidak dilakukan

* Kambuh, atau kebiasaan itu muncul lagi setelah periode penghindaran

Apakah Hidup Sendiri Bisa Meningkatkan Risiko Kesehatan Mental? Ini Hasil Penelitiannya

Ilustrasi orang 'kecanduan' ponsel
Ilustrasi orang 'kecanduan' ponsel (The New York Times)

Koneksi dopamin

Ada kesamaan lain antara kecanduan perilaku dan penggunaan ponsel berlebihan: pemicu zat kimia di otak memperkuat perilaku kompulsif.

Otak Anda mengandung beberapa jalur yang mentransmisikan zat kimia yang terasa enak disebut dopamin ketika Anda berada dalam situasi menguntungkan.

Bagi banyak orang, interaksi sosial merangsang pelepasan dopamin.

Banyak orang menggunakan ponsel sebagai alat interaksi sosial dan menjadi terbiasa untuk terus-menerus memeriksanya.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved