Ini 9 Teknik Kendalikan Rasa Marah, Bisa Anda Coba

WARTA KOTA, PALMERAH--- Satu di antara jenis emosi yang normal dialami atau dilakukan orang adalah marah.

Akan tetapi, jika seseorang merasa tidak mampu mengendalikan amarahnya, maka kondisi itu dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, dan juga di tempat kerja.

Kebiasaan itu mungkin juga dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka.

Kemarahan adalah bagian integral dari sistem "perlawanan, pelarian, dan pembekuan" pada tubuh, yang membantu melindungi seseorang dari ancaman atau bahaya.

Namun, tingkat kemarahan yang tinggi dan tidak terselesaikan dapat berdampak negatif pada kesehatan.

• Google Pungut Pajak PPN 10 Persen, Ini Kata Pakar Pajak

• Keterbatasan Fisik Tidak Halangi 3 Pemuda Disabilitas Buka Kedai Kopi

• Warren Buffett Masuk Usia 89 Tahun, Berikut Ada 6 Untai Kebijakan

• Perang Dagang Antara AS-China Berlanjut, Berikut Tarif dari AS dan Pembalasan China

Menurut American Psychological Association, kemarahan memiliki hubungan dengan gejala peradangan pada orang dewasa dewasa, yang memicu munculnya penyakit kronis.

Setiap orang memiliki reaksinya sendiri dalam mengungkapkan kemarahan.

Nah, berikut ini adalah sembilan teknik cerdik yang dapat membantu untuk memastikan kemarahan tidak sam[ai keluar dari kendali, seperti dilansir laman medicalnewstoday.com yang dikutip dari Kompas.com: