Cara Program Ulang Selera Makan Anak Anda Agar Suka Sayuran dan Makanan Sehat

Gardner mengatakan, menciptakan perubahan perilaku abadi mengonsumsi makanan sehat paling berdampak untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya makanan yang kita pilih, tetapi bagaimana memilih untuk berperilaku di sekitar makanan.

Dia merekomendasikan membawa anak-anak dan seluruh keluarga ke dapur sedini mungkin dan membuat persiapan makan sebagai urusan keluarga.

• 5 Tindakan Salah saat Mengolah dan Menyajikan Makanan Sehat

Anak-anak berusia lima tahun juga bisa diajarkan memasak makanan bersama, memilih makanan sehat, dan merawat tanaman.

Selain itu, dokter juga bisa menjelaskan kepada anak-anak tentang bagaimana tubuh manusia bekerja, memaksimalkan fungsi tubuh, dan menjaga umur panjang.

"Kami mengajarkan keterampilan hidup dasar," kata Gardner.

Gardner mengatakan, makanan yang diproduksi secara massal mungkin terasa enak, tetapi memiliki satu kelemahan utama.

"Itu membunuh kita," katanya.

Akan tetapi, mencoba makan lebih banyak brokoli, tidak akan membunuhmu. (Healthline.com)