Kesehatan

5 Tindakan Salah saat Mengolah dan Menyajikan Makanan Sehat

Ketika menyiapkan makanan dan mengolahnya di rumah, kita sering membuat beberapa kesalahan saat mengolah makanan.

5 Tindakan Salah saat Mengolah dan Menyajikan Makanan Sehat
Lifealth
Kacang almond 

Saat ini, banyak orang memilih makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Untuk mendapatkan makanan sehat, mereka membuatnya sendiri di rumah.

Namun, terkadang, ketika menyiapkan makanan dan mengolahnya di rumah, kita sering membuat beberapa kesalahan saat mengolah makanan.

Akibatnya, nilai nutrisi yang dibutuhkan tubuh hilang karena kesalahan yang kita buat sendiri.

Jadi, penting untuk mengetahui kesalahan apa yang kita perbuat dengan makanan kita sehingga kehilangan nilai nutrisinya.

Baca: Perempuan Membutuhkan Nutrisi Berbeda sesuai Fase Kehidupannya

Kesalahan-kesalahan ini seringkali sederhana dan seringkali tidak kita sadari.

Oleh karena itu, Anda harus menyiapkan dan memasak makanan secara benar agar nutrisi yang ingin diraih dapat maksimal.

1. Apel

Mengupas apel menghilangkan nutrisi pada buah ini.
Mengupas apel menghilangkan nutrisi pada buah ini. (Lifealth)

Ada pepatah terkenal bahwa apel sehari dapat menjauhkan Anda dari dokter.

Namun, pepatah itu tidak akan berarti jika Anda salah mengolah apel sebagai asupan bernutrisi.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved