Kesehatan

Perempuan Membutuhkan Nutrisi Berbeda sesuai Fase Kehidupannya

Pada masa memulai menstruasi ini, anak perempuan harus mengonsumsi zat besi dan kalsium.

Perempuan Membutuhkan Nutrisi Berbeda sesuai Fase Kehidupannya
Lifealth
Ilustrasi makanan bernutrisi untuk perempuan. 

Asupan nutrisi memainkan peran penting untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

Terutama bagi para perempuan yang membutuhkan banyak nutrisi tertentu untuk kesehatan tubuhnya.

Alasannya, perempuan mengalami berbagai fase kehidupan terkait perkembangan kesehatan tubuhnya.

Wanita mengalami perubahan fisik saat menjalani fase kehidupannya mulai dari masa menstruasi, kehamilan, pra-menopause, dan menopause.

Oleh karena itu, perempuan perlu mengonsumsi beberapa nutrisi berbeda dalam setiap fase usianya.

Nutrisi tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat tetapi juga menyelamatkan tubuh dari masalah kesehatan.

Jadi, Anda harus memiliki pengetahuan tentang jenis nutrisi yang diperlukan tubuh seiring pertambahan usia.

1. Awal remaja

Ketika perempuan memasuki masa remaja, mereka memiliki banyak perubahan fisik dan biologis di tubuhnya.

Memulai kehidupan akil baligh ini, perempuan harus memasukkan sayuran dan buah-buahan dalam makanan sehari-harinya.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved