Kesehatan

8 Makanan Untuk Meningkatkan Kolesterol Baik ‘HDL’ Anda dan Mencegah Serangan Jantung!

Lemak sehat dari alpukat ini menurunkan LDL dan mengurangi risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung.

8 Makanan Untuk Meningkatkan Kolesterol Baik ‘HDL’ Anda dan Mencegah Serangan Jantung!
Healthline
Ilustrasi buah alpukat yang dianggap dapat menaikkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. 

Ketika berpikir tentang kolesterol, Anda mungkin berpikir ‘buruk’ atau kolesterol tinggi.

Tetapi ada juga jenis kolesterol ‘baik’ yang dibutuhkan tubuh Anda.

High-density lipoprotein (HDL) adalah jenis kolesterol baik.

Sedangkan Low-density lipoprotein (LDL) adalah jenis kolesterol jahat.

HDL, LDL, dan ditambah satu lagi trigliserida merupakan sejenis lemak dalam darah  membentuk kadar kolesterol total.

HDL seperti penyedot debu untuk kolesterol dalam tubuh.

Ketika berada pada tingkat sehat dalam darah Anda, HDL menghilangkan kolesterol tambahan dan penumpukan plak di arteri Anda, lalu mengirimkannya ke hati.

Hati mengeluarkan LDL dari tubuh  sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah serangan jantung, dan stroke.

7 Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi Ini Bukan Penyebab Serangan Jantung atau Stroke

Tanda  level HDL baik

The American Heart Association merekomendasikan untuk melakukan tes darah kolesterol pada usia 20 tahun.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved