Jus Seledri Membantu Menurunkan Berat Badan, Risiko Menaikkan Tekanan Darah

Anda dapat melengkapi smoothie Anda dengan sumber protein seperti yogurt atau bubuk protein, serta sumber lemak seperti mentega kacang atau alpukat, untuk meningkatkan kesehatan.

Jus seledri kaya akan beberapa vitamin dan mineral. Meminumnya setiap pagi merupakan kegemaran kesehatan terbaru.

Bisakah membantu menurunkan berat badan?

Jus seledri sering dianggap dapat menurunkan berat badan.

Para pendukung mengklaim bahwa minum 16 ons (475 ml) setiap pagi memecah dan melarutkan sel-sel lemak yang tersimpan di hati.

Namun, klaim itu tidak memiliki bukti ilmiah dan memerlukan penelitian lebih lanjut.

Sementara yang lain mengatakan, jus seledri dapat meningkatkan berat badan.

• 7 Minuman Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan, Minuman Apa yang Anda Sukai?

Berat badan Anda tergantung pada berapa banyak kalori yang Anda konsumsi sepanjang hari.

Jus seledri relatif rendah kalori, menyediakan 85 kalori per 16 ons (475 ml).

Mengganti minuman berkalori lebih tinggi, seperti minuman kopi manis atau soda, dengan jus seledri adalah pilihan cerdas jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Selain itu, minum minuman rendah kalori seperti jus seledri sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan.

Meskipun jus seledri adalah minuman sehat dan rendah kalori, kunci penurunan berat badan jangka panjang tidak terletak pada satu makanan.

Sebagai gantinya, gabungkan olahraga dengan diet bergizi berdasarkan makanan utuh.

Jus seledri rendah kalori dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda meminumnya ketimbang memilih minuman berkalori lebih tinggi.

• Manfaat Sarapan Sehat Setiap Hari Bisa Menurunkan Berat Badan Berlebihan

Manfaat potensial lainnya