Jus Seledri Membantu Menurunkan Berat Badan, Risiko Menaikkan Tekanan Darah

Satu tandan seledri sekitar 9 batang terdapat sekitar 9 gram serat, sementara 16 ons (475 ml) jus hanya mengandung jumlah yang dapat diabaikan..

Asupan serat dikaitkan dengan banyak manfaat, mulai dari berat badan hingga usus sehat.

• Ingin Tubuh Singset, Coba Pakai Cuka Sari Apel Untuk Menurunkan Berat Badan dan Lemak Anda

* Sodium bertambah

Kelemahan potensial lain dari jus seledri adalah asupan natrium berlebihan.

Seledri secara alami tinggi sodium, satu tangkai menyediakan 32 mg can hanya 16 ons (475 ml) jus mengandung lebih dari 400 mg.

Departemen Kesehatan Amerika Serikat merekomendasikan agar orang dewasa menjaga asupan natrium harian mereka di bawah 2.300 mg sebagai bagian dari diet sehat.

Jadi, jika Anda sudah mengonsumsi banyak garam, segelas jus seledri bisa membuat Anda semakin kesal.

Pasalnya, asupan natrium berlebihan dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, orang yang berisiko mengalami kondisi ini harus berhati-hati saat meminum jus seledri.

Jus seledri menjadi kegemaran kesehatan terbaru. Jus seledri dapat membantu menurunkan berat badan.

Terlebih lagi, jus seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah.

Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik Anda melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup lebih baik dan tidak hanya mengikuti tren terbaru. (Healthline.com)