8 Tips Meningkatkan Memori, Kafein Bisa Ikut Membantu?
Penyebab orang jadi pelupa di antaranya genetika, umur maupun masalah kesehatan yang berdampak kepada otak.
Tayang:
7. Meningkatkan kafein
Kafein dari kopi atau teh hijau membantu untuk meningkatkan memori.
Sebuah studi pada tahun 2014 menemukan bahwa mengkonsumsi kafein dapat membantu untuk meningkatkan seberapa baik otak partisipan dalam menyimpan memori jangka panjang.
Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 200 miligram kafein memiliki skor yang lebih baik pada tes otak dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kafein.
Kafein juga dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek.
Sebuah studi di Frontiers in Psychology menemukan bahwa mengkonsumsi kafein di pagi hari dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek orang dewasa muda.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Limasan-Coffee-Karawang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/CARI-CUAN-LEWAT-GAME-Tampilan-Fitur-Cuan-yang-diluncurkan-VCGamers.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/kreativitas-anak-anak-di-Hari-Susu-Nusantara1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Fullerton-Health-Akuisisi-AdMedika-Perkuat-Integrasi-Layanan-Kesehatan-di-Indonesia_01.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/KECANTIKAN-Chief-of-Sales-Marketing-Officer-Elara-Skin-Indonesia-Rebecca-Kezia.jpg)