8 Tips Meningkatkan Memori, Kafein Bisa Ikut Membantu?
Penyebab orang jadi pelupa di antaranya genetika, umur maupun masalah kesehatan yang berdampak kepada otak.
Tayang:
3. Meditasi
Meditasi penuh bisa membantu Anda untuk meningkatkan memori.
Penelitian tahun 2018 mencatat bahwa meditasi dapat meningkatkan fungsi otak, mengurangi degenerasi otak, serta membantu meningkatkan memori kerja dan memori jangka panjang.
Para peneliti melakukan observasi pada otak orang-orang yang secara teratur melakukan meditasi dan tidak.
Hasilnya, kebiasaan untuk bermeditasi dapat menyebabkan perubahan jangka panjang pada otak, termasuk meningkatkan plastisitas otak atau kemampuan otak melakukan reorganisasi dalam bentuk adanya interkoneksi baru pada otak.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Limasan-Coffee-Karawang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/CARI-CUAN-LEWAT-GAME-Tampilan-Fitur-Cuan-yang-diluncurkan-VCGamers.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/kreativitas-anak-anak-di-Hari-Susu-Nusantara1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Fullerton-Health-Akuisisi-AdMedika-Perkuat-Integrasi-Layanan-Kesehatan-di-Indonesia_01.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/KECANTIKAN-Chief-of-Sales-Marketing-Officer-Elara-Skin-Indonesia-Rebecca-Kezia.jpg)