8 Tips Meningkatkan Memori, Kafein Bisa Ikut Membantu?
Penyebab orang jadi pelupa di antaranya genetika, umur maupun masalah kesehatan yang berdampak kepada otak.
6. Menghindari diet kalori tinggi
Peneliti mencatat bahwa diet berkalori tinggi dapat merusak memori, selain menyebabkan obesitas.
Pengaruh kalori dapat dilihat dalam sebuah studi dari tahun 2009 yang mengamati apakah membatasi kalori dapat meningkatkan daya ingat.
Peserta wanita dengan usia rata-rata 60,5 tahun mengurangi asupan kalori mereka sebesar 30 persen.
Hasilnya menunjukkan bahwa penguangan kalori dapat menyebabkan peningkatan signifikan dalam skor memori verbal.
![[FULL] Pengamat Nilai JK Tak Pantas Lontarkan Kalimat Tendensius Seolah Rendahkan Jokowi: Minta Maaf](https://img.youtube.com/vi/sD6sn7UKY88/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/sejumlah-public-figur-klinik.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Peresmian-Paviliun-Raden-Saleh-ARTOTEL-Curated.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Store-ALLU-hu.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Diabetes-menjadi-salah-satu-penyakit-yang-paling-mematikan-di-dunia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Total-Football-VNG.jpg)