8 Tips Meningkatkan Memori, Kafein Bisa Ikut Membantu?
Penyebab orang jadi pelupa di antaranya genetika, umur maupun masalah kesehatan yang berdampak kepada otak.
Tayang:
4. Istirahat yang Cukup
Tidur merupakan suatu hal yang penting untuk kesehatan otak.
Siklus tidur yang terganggu dapat menyebabkan gangguan kognitif karena tidur berguna untuk menciptakan ingatan.
Oleh karena itu, sebaiknya waktu istirahat Anda tercukupi, yakni 7-9 jam per hari, sehingga bisa membantu sel-sel di otak untuk membentuk dan menyimpan memori-memori jangka panjang.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Limasan-Coffee-Karawang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/CARI-CUAN-LEWAT-GAME-Tampilan-Fitur-Cuan-yang-diluncurkan-VCGamers.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/kreativitas-anak-anak-di-Hari-Susu-Nusantara1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Fullerton-Health-Akuisisi-AdMedika-Perkuat-Integrasi-Layanan-Kesehatan-di-Indonesia_01.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/KECANTIKAN-Chief-of-Sales-Marketing-Officer-Elara-Skin-Indonesia-Rebecca-Kezia.jpg)