Kesehatan

Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini

Ketidakseimbangan antara fruktosa dan glukosa ini bisa membuat perut Anda kembung setelah mengonsumsinya.

Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini
BBC Good Food
Ilustrasi buah mangga 

Sayuran yang diambil bunganya ini mengandung fruktan tinggi dan serat  tidak dapat dicerna sempurna.

Jika Artichoke dikonsumsi berlebihan, maka akan membuat perut kembung.

5. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang mengandung lebih banyak fruktosa daripada glukosa.

Ketidakseimbangan antara fruktosa dan glukosa ini bisa membuat perut Anda kembung setelah mengonsumsinya.

Lima Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Hingga Kulit

Jangan Abaikan Kecantikan Kulit Anda, Pakai Tabir Surya Untuk Melindungi Serangan Kanker Kulit

Kacang kapri
Kacang kapri (SOScuisine)

6. Kacang kapri

Mengunyah kacang kapri memang menyegarkan, tetapi bisa membuat perut Anda kembung.

Pasalnya, kapri mengandung galacto-oligosaccharides (GOS), rantai gula yang sulit dicerna.

GOS tersebut ikut memberi makan bakteri di usus sehingga menyebabkan perut kembung.

Kapri juga mengandung fruktan tinggi dalam poliol dan hanya sebagian yang bisa diserap tubuh.

Mana yang Bakal Anda Pilih, Buah dan Sayur Organik atau Konvensional? Ini Manfaat dan Kerugiannya

5 Cara Meningkatkan Kolagen Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit Anda

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved