Kesehatan

Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini

Ketidakseimbangan antara fruktosa dan glukosa ini bisa membuat perut Anda kembung setelah mengonsumsinya.

Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini
BBC Good Food
Ilustrasi buah mangga 

Anda sudah menyantap makanan sehat sepanjang hari. Tapi, mengapa perut kembung dan diare?

Perlu Anda ketahui  bahwa makanan sehat juga menyimpan zat-zat tertentu yang membuat perut bergejolak.

Apalagi jika makanan sehat itu Anda lahap secara berlebihan dan lambung harus bekerja keras untuk tubuh. Tubuh bukan sehat, malah perut menderita sepanjang hari.

Semangka
Semangka (Lifealth)

Berikut makanan sehat yang bisa bikin perut kembung dan diare:

1. Semangka

Saat musim panas ini memang sungguh menyegarkan menyantap irisan semangka nan merah segar dan berair.

Tetapi, semangka ini dapat menyebabkan perut Anda bergas dan kembung.

Selain itu, semangka mengandung fruktosa tinggi, gula alami yang sering tidak terserap sepenuhnya oleh sistem pencernaan tubuh sehingga menimbulkan gas di lambung.

Jangan Terlalu Banyak Makan Semangka, Perut Bisa Melilit

Haruskah Anda Mengupas Kulit Buah dan Sayur? Ini Untung Rugi Mengupas Kulit Buah dan Sayur

Ilustrasi daun bawang
Ilustrasi daun bawang (Thehealthsite.com)

2. Daun bawang

Sayuran dengan rasa yang kuat, seperti daun bawang (hanya bagian putih), bawang putih, dan bawang merah, mengandung tinggi fruktan.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved