Makan Sambil Berdiri Bisa Memengaruhi Kecepatan Sistem Pencernaan Mengolah Makanan

Para peneliti juga secara langsung membandingkan efek berdiri dan duduk setelah makan.

Mereka yang berdiri mencerna makanan sedikit lebih cepat.

Namun, perbedaan lima menit itu terlalu kecil untuk dianggap signifikan.

Tidak ada penelitian yang membandingkan kecepatan pencernaan orang-orang yang duduk atau berdiri saat makan dapat ditemukan.

Postur tubuh Anda dapat memengaruhi seberapa cepat Anda mencerna makanan.

Sistem pencernaan paling lambat mencerna makanan saat Anda berbaring dan tercepat saat Anda berdiri dan bergerak.

Namun, tampaknya ada sedikit perbedaan antara duduk dan berdiri segera setelah makan.

• Pola Makan dan Suplemen Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung Anda, Hati-hati!

Makan berlebihan

Beberapa orang percaya bahwa makan sambil berdiri dapat membantu Anda mengurangi berat badan ketimbang duduk sambil makan.

Berdiri dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per jam daripada duduk.

Namun, angka itu tidak cukup untuk membuat perbedaan dari waktu ke waktu.

Kebanyakan orang mengonsumsi makanan relatif cepat.

Jadi, dalam skenario terbaik, makan sambil berdiri dapat membantu Anda membakar sekitar 12-25 kalori ekstra.

Sebaliknya, makan sambil duduk lebih cenderung mengurangi kecepatan makan Anda.

Postur tubuh ini berpotensi mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi hingga taraf lebih besar.