Tips Gigi dan Gusi Cantik, Hilangkan Kecemasan saat ke Dokter Gigi

Beberapa makanan kaya vitamin D termasuk susu, kuning telur, dan ikan.

Hentikan noda dengan baking soda

Kecintaan Anda pada kopi, anggur merah, atau makanan dan minuman lain yang menodai gigi membuat gigi tampak kusam.

Cobalah mengoleskan soda kue pada gigi Anda dua kali sebulan.

Cara menggunakan baking soda sama seperti Anda menggunakan pasta gigi, lalu bilas untuk membantu mencerahkan senyum Anda.

Anda ingin mencoba pasta gigi yang mengandung soda kue atau menghindarinya sama sekali.

Pasalnya, soda kue biasa mengiritasi gigi atau gusi.

Makanan dapat menodai atau mencerahkan gigi

Ada spekulasi bahwa stroberi memiliki khasiat memutihkan gigi secara alami.

Namun sejauh ini belum terbukti.

Yang terbaik adalah menyikat gigi secara menyeluruh setelah makan makanan yang menodai gigi seperti blueberry, kopi, dan rokok.

Untuk membantu meminimalkan perubahan warna, sikat gigi.

Lalu kunyah apel, pir, wortel, atau seledri, yang semuanya memicu air liur, yang membantu menjaga gigi Anda tetap cerah.

Atur refluks asam

Jika menderita refluks asam, Anda sebaiknya mengendalikannya untuk membantu menjaga kesehatan email gigi dan mulut.