Pentingnya Mengonsumsi Vitamin B12 Setiap Harinya, Begini Dampaknya untuk Tubuh

Serta mencegah anemia megaloblastik, sejenis anemia yang menyebabkan sel-sel berukuran besar dan tidak berkembang.

Gejala anemia megaloblastik dapat berupa kelelahan, kulit pucat, jantung berdebar-debar, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, atau infertilitas.

* Kesehatan otak dan sistem saraf

Vitamin B12 diperlukan untuk fungsi neurologis dan menjaga kesehatan sel-sel saraf.

Oleh karena itu, kekurangan B12 dapat mengganggu pemeliharaan fungsi sistem saraf yang sehat.

Bahkan dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen seiring berjalannya waktu.

* Perkembangan bayi

Seiring dengan perkembangan otak bayi yang pesat, B12 yang cukup diperlukan untuk mendukung perkembangan otak yang sehat dan memproduksi sel darah merah.

B12 mudah ditemukan dalam ASI (air susu ibu)  dan diperkaya ke dalam susu formula.

Kebutuhan bayi dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan tersebut secara teratur.

Meskipun jarang terjadi, kekurangan B12 dapat menyebabkan kegagalan pertumbuhan dan keterlambatan perkembangan bayi.

Jika tidak diobati, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan otak permanen seiring berjalannya waktu.

Jika Anda mempunyai kekhawatiran mengenai anak Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter dan tim perawatan kesehatan Anda.

Metabolisme energi sehat

Vitamin B12 berperan penting dalam metabolisme energi.