Orang yang Optimis Lakukan 10 Langkah Berpikir Positif Ini

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Berpikir positif membutuhkan pengalaman semua emosi dan mengetahui kapan harus berkata 'tidak'.

Belajar untuk menjadi lebih positif dapat mempercepat pemulihan dari kejadian yang membuat stres.

Untuk lebih positif, kita dapat memperoleh inspirasi dari cara orang optimis berpikir, menjalani hidup, dan membuat keputusan, terutama selama masa-masa sulit.

Baca juga: 3 Makanan Super yang Diam-diam Tidak Sehat, Ini Penjelasan Ahli Gizi

1. Pahami berpikir positif

Memulai hal baru, mulai dari mencoba rutinitas olahraga berbeda hingga mempelajari bahasa lain, membantu meningkatkan keterampilan.

Namun, jika menyangkut aspirasi yang kurang konkret dan lebih emosional dan mental, kita cenderung mengalahkan diri sendiri bahkan sebelum memulai.

Optimisme adalah kebiasaan yang dapat diperkuat dengan mengembangkan praktik sehat dalam rutinitas harian.

"Orang-orang dengan pandangan optimis percaya hal-hal baik akan terjadi," kata David A Yadush, konselor dari BetterHelp.

Sikap optimis dikaitkan dengan sejumlah manfaat, termasuk peningkatan keterampilan mengatasi masalah.

Peningkatan kesehatan fisik, penurunan tingkat stres, dan kegigihan lebih tinggi saat mengejar tujuan.

Berpikir positif tidak berarti tidak pernah mengalami masa-masa sulit atau emosi kurang positif.

Sebaliknya, berpikir positif berarti melihat momen-momen seperti itu dengan pandangan optimis alih-alih memikirkan skenario terburuk.

2. Merasakan segalanya

Ada batasan tipis antara menganggap diri sebagai tipe orang selalu optimis dan terlalu banyak mengonsumsi sinar matahari, pelangi, dan kupu-kupu.

Sikap positif yang toksik adalah kebiasaan berbahaya.