3 Makanan Super yang Diam-diam Tidak Sehat, Ini Penjelasan Ahli Gizi

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Dalam beberapa tahun terakhir, konsep 'makanan super' telah mengambil alih industri makanan dan kesehatan.

Maka tidak aneh jika saat Anda memasuki supermarket, Anda dikelilingi oleh sejumlah makanan berlabel 'sehat'.

Makanan-makanan ini diiklankan dan dipuji sebagai sumber nutrisi yang dapat mengubah dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Baca juga: 8 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Makan Sekarang, dari Jamur hingga Kembang Kol

Anda mungkin mengonsumsi makanan ini dengan berpikir bahwa makanan tersebut akan memberi Anda nutrisi penting. 

Tapi sangat mungkin makanan tersebut mengandung satu atau lebih bahan yang tidak diinginkan.

Melalui akun media sosialnya, Ahli Gizi Shalini Sudhakar membagikan video yang mengungkapkan tiga makanan yang disebut-sebut sebagai 'makanan super', tetapi sebenarnya tidak sehat dalam kehidupan nyata.

Baca juga: Makan Pisang Utuh atau Minum Smoothie Pisang, Manakah yang Lebih Sehat? Ini Penjelasan Pakar

Apa Itu Makanan Super?

Makanan super adalah makanan biasa yang mengandung senyawa penting seperti antioksidan, serat, atau asam lemak yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan seseorang. 

Makanan ini padat nutrisi dan mengandung lebih sedikit kalori. 

Jadi dengan mengonsumsinya dapat membuat kesejahteraan Anda secara keseluruhan lebih baik.

Berikut 3 Makanan Super yang Sebenarnya Tidak Sehat:

1. Teh Hijau 

Meski terdengar mengejutkan, ahli gizi Shalini Sudhakar menyarankan agar Anda hanya mengonsumsi teh hijau jika Anda menyukai rasanya. 

Beberapa orang meminum secangkir teh hijau untuk mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan karena teh hijau selalu disebut-sebut sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan. 

Namun, menurut para ahli, meminum teh hijau sebanyak apa pun tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan, atau lemak perut, atau mengubah kesehatan Anda dengan sedikit mikronutrien yang yang dimiliki teh hijau.