Orang yang Optimis Lakukan 10 Langkah Berpikir Positif Ini

Alasannya, tidak memungkinkan Anda untuk mengakui dan mengalami semua emosi, baik dan buruk.

Menjadi optimis tidak berarti selalu bersikap positif atau melihat sisi baik dari segala hal.

Olivia Howell yang penulis dan pendiri Fresh Starts Registry mengatakan, itu kesalahpahaman tentang optimisme.

"Menjadi optimis berarti memberi diri Anda izin dan kelonggaran untuk merasakan semua perasaan."

"Dan, membiarkan orang lain mendukung Anda melalui perjalanan pribadi, selalu memiliki keyakinan dan harapan untuk masa depan," kata Howell.

Ketika Anda menghadapi kesulitan, Anda dapat mengambil pendekatan positif dengan berhenti sejenak.

Serta bersikap jujur tentang dukungan apa yang Anda butuhkan.

"Optimisme adalah komitmen untuk berharap dengan sungguh-sungguh akan masa depan."

Orang optimis menjalani hidup dengan memproses momen dan pengalaman dengan jalan ke depan.

Rencanakan untuk tetap melangkah maju, bahkan saat hari-hari yang suram.

3. Pertahankan momen

Sumber kecemasan adalah kekhawatiran tentang ketidakpastian atau hal-hal yang mungkin atau tidak mungkin terjadi pada masa depan.

Seperti seseorang yang Anda cintai jatuh sakit, kehilangan pekerjaan, atau kecelakaan.

Bagian dari menjadi lebih positif adalah mencoba yang terbaik untuk hidup pada masa kini.

Menurut Gabriella Giachin LMSW, pekerja sosial di New York City, oOptimisme adalah tentang  momen yang dapat Anda kendalikan atau ubah saat ini.