Orang yang Optimis Lakukan 10 Langkah Berpikir Positif Ini

Optimisme terlibat dengan momen di depan Anda dan memiliki alat untuk menangani situasi.

Atau mempelajari apa yang Anda butuhkan untuk akhirnya menangani situasi tersebut.

Saat gelisah atau berputar ke arah negatif, perhatikan apa yang dapat Anda lihat, sentuh, dengar, dan cium saat ini.

Melibatkan indra Anda menjadi praktik kesadaran yang sangat baik.

Hal itu membantu Anda tetap berada pada masa kini dan mengeluarkan dari lingkaran negatif.

Berpartisipasi secara teratur dalam aktivitas mindfulness (menyadari perasaan, pikiran, dan lingkungan sekitar).

Memiliki berbagai manfaat kesehatan dan dapat membantu Anda fokus pada pemikiran positif.

Hal ini mengarah pada peningkatan umum dalam hal positif dan peningkatan kesehatan mental.

Mindfulness dapat mencakup latihan pernapasan, meditasi, yoga, dan banyak lagi.

4. Fokus pada kemampuan dan nilai unik

Anda memiliki keterampilan mengesankan, namun terkadang Anda akan gagal.

Membedakan orang optimis dari orang pesimis adalah apa yang mereka fokuskan, kekuatan atau kelemahan.

Pelatih kehidupan Marla J Albertie mengatakan, orang optimis akan memandang kegagalan sebagai pelajaran, bukan kekalahan.

Mereka percaya bahwa belajar menjadi bagian alami dari semua kemajuan.

Mereka menggunakan hasilnya sebagai kesempatan untuk berefleksi, tumbuh, dan berkembang.