Kesehatan
8 Bahan Makanan ini Cocok untuk Bikin Camilan Meski Tanpa Gula Rasanya Tetap Manis
Samantha Cassetty MS RD, pakar nutrisi dan kesehatan mengatakan, ada sumber gula 'tersembunyi' di makanan.
Penulis: LilisSetyaningsih | Editor: Dian Anditya Mutiara
lihat foto
Oat atau gandum adalah makanan dari biji-bijian utuh, kaya serat, dan bahan pokok kue yang enak.
Saat Anda memblendernya, konsistensinya menjadi seperti tepung.
Cassetty merekomendasikan penggunaan oat giling untuk membuat muffin dan pancake rendah gula.
Serta oat utuh untuk membuat camilan energi dan granola yang lebih sedikit gula.
Anda juga bisa menggunakan tepung oat untuk membuat brownies dan makanan penutup lainnya.
8. Selai kacang
Bahan pokok ini memiliki rasa manis yang terasa seperti makanan penutup.
Jika menambahkan selai kacang ke dalam yogurt atau oatmeal, Anda akan merasa seperti sedang makan sesuatu yang manis.
Lemak sehat itu membantu Anda merasa kenyang lebih lama, dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan keinginan berkeliaran di dapur untuk mencari camilan.
Namun jika Anda memang menginginkan makanan penutup, selai kacang dapat digunakan untuk membuat banyak pilihan seperti kue kering.
Sumber : Real Simple
Baca Wartakotalive.com berita lainnya di Google News
Dapatkan informasi lain dari WartaKotaLive.Com lewat WhatsApp : di sini
| Bahaya Tersembunyi Partikel Polusi Udara yang Menempel di Pakaian Bisa Ganggu kesehatan |
|
|---|
| Pasutri Muda Tewas di Penginapan Solok Sumbar Karena Gas CO, Ini Penjelasan Praktisi Kesehatan |
|
|---|
| Primaya Hospital Bekasi Utara Resmikan Pain Clinic untuk Penanganan Nyeri |
|
|---|
| Musim Kemarau Basah Picu Lonjakan ISPA dan Pneumonia di Jakarta |
|
|---|
| Sering Ngompol di Usia Tua, Ini Penjelasan Medis Tentang Inkontinensia Urin |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.