Berikut 5 Mitos dan Fakta Tentang Gula yang Wajib Anda Tahu

3. Gula Alternatif Baik Untuk Kesehatan: 

Apakah Anda termasuk orang yang memilih kue dan kue bebas gula saat sedang diet? 

Jika ya, maka Anda benar-benar perlu berpikir dua kali. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa konsumsi pemanis seperti sakarin dan lainnya terkait dengan penambahan berat badan (bukan penurunan berat badan), tekanan darah tinggi, diabetes, dan lain-lain.

4. Berhenti Mengonsumsi Gula Lebih Sehat:

Meskipun membatasi konsumsi gula disarankan oleh semua orang, namun berhenti mengonsumsi gula sama sekali dapat berdampak negatif. 

Menurut para ahli, tubuh akan kekurangan glukosa sehingga menyebabkan tekanan darah rendah, mual, dan banyak lagi. 

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk memasukkan gula alami ke dalam makanan sehari-hari Anda (dalam bentuk buah-buahan) untuk menjaga gaya hidup sehat.

BERITA VIDEO: Detik-detik Juru Parkir di Hotel Braga Banyumas Tewas Ditembak Pengunjung
 

5. Lebih Sedikit Gula Olahan Baik Untuk Kesehatan: 

Ya, lebih sedikit gula olahan seperti madu dan sirup maple lebih baik dibandingkan dengan gula putih. 

Namun kelebihan madu juga berdampak buruk bagi kesehatan kita. 

Berdasarkan beberapa penelitian, saluran pencernaan memecah semua sumber gula menjadi gula sederhana yang disebut monosakarida.

Artinya, tubuh benar-benar tidak memahami sumber gula yang diterimanya dan bertindak dengan cara yang sama untuk semua orang. 

Oleh karena itu, selalu disarankan untuk membatasi asupan gula apa pun yang diproses  untuk kesehatan yang lebih baik.