Enam Manfaat Mandi Air Panas Bagi Kesehatan dan Kebugaran, Bikin Anda Tidur Nyenyak

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Berendam air panas  dapat menghilangkan stres.

Selain itu, meredakan nyeri otot, dan membuat Anda siap tidur malam yang nyenyak.

Berabad-abad sebelum adanya spa modern, orang-orang mandi di sumber air panas alami.

Mandi air panas itu bertujuan untuk penyembuhan, higienis, keagamaan, dan budaya.

"Ada alasan mengapa banyak resor kesehatan di masa lalu secara tradisional berada di lokasi sumber air panas," kata Meredith Warner DO, ahli bedah ortopedi di Baton Rouge, Louisiana.

Meredith Warner juga penulis buku terbarunya berjudul  Bone on Bone: An Orthopedic Surgeon's Guide to Avoiding Surgery and Healing Pain Naturally.

Sumber air panas tidak hanya tempat yang menenangkan untuk berendam.

Tetapi air panas itu berasal langsung dari bumi yang mengandung mineral seperti magnesium, potasium, dan litium.

Mineral dianggap dapat mengobati atau menyembuhkan seperti radang sendi dan gangguan pencernaan, sifilis dan psoriasis.

"Secara tradisional, sumber air panas digunakan untuk mengobati kondisi atau orang sakit," kata Warner.

"Saat ini, fokus utama mereka membuat orang relatif sehat menjadi lebih sehat."

Manfaat mandi air panas

Kita tidak lagi menganggap mandi sebagai bentuk perawatan medis.

Meluangkan waktu di bak mandi dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Terbaik dari semuanya, mandi bisa dilakukan dengan mudah dan terjangkau.