9 Kacang Protein Tinggi untuk Camilan Sehat yang Bisa Disantap Setiap Hari

Tidak seperti jenis kacang pohon lainnya, pistachio merupakan sumber protein yang lengkap.

Ini berarti pistachio tidak hanya mengandung beberapa, tetapi sembilan asam amino esensial.

Selain sejumlah besar vitamin, mineral, dan fitokimia (atau senyawa tanaman).

Semua protein hewani merupakan protein lengkap, namun hanya sedikit makanan nabati yang merupakan protein lengkap.

Sedangkan yang lainnya termasuk kedelai, quinoa, alga dan biji rami yang dapat dimakan.

4. Kacang mete

Siapa yang tidak suka memesan ayam mete beraroma.

Atau ngemil kacang mete panggang dengan cocktail di sisi lain?

Kacang mete cenderung lebih tinggi lemaknya dibandingkan jenis kacang-kacangan lain.

Hal itu menjadi alasan mengapa kacang mete sangat lezat.

Kacang mete juga mengandung sekitar 5 gram protein per ons.

Itulah mengapa mereka tidak hanya enak, tapi juga mengenyangkan dan memuaskan.

Selain mengemilnya langsung dari wadahnya, campurkan kacang mete ke dalam smoothie, saus.

Saus untuk menghasilkan krim—tanpa menambahkan krim atau keju berbahan dasar susu.

5. Kenari