Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Makan Bawang Bombay Setiap Hari, Simak Manfaat dan Kerugiannya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Memasukkan bawang bombay ke dalam makanan sehari-hari Anda mungkin bukan cara konvensional menuju kesehatan.

Namun, sebenarnya ini menawarkan beberapa manfaat yang mengesankan.

Menambahkan bawang bombay ke masakan Anda tidak hanya memberikan sensasi gurih; tapi juga juga berdampak positif pada kesehatan Anda.

Baca juga: Bau Menyengat Kayu Manis dan Bawang Bombay Berkhasiat Usir Tikus dari Dapur Anda

Jika Anda menyukai bawang bombay dan bertanya-tanya apa yang terjadi pada tubuh Anda saat memakan sayuran sedikit pedas ini, bersiaplah untuk bahagia. 

Artikel ini akan mengupas manfaat makan bawang bombay bagi kesehatan dan kebugaran Anda.

Fakta Nutrisi Bawang

Bawang bombay merupakan sumber alami vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dikemas dalam kemasan lezat dengan banyak lapisan.

Meskipun bawang bombay memiliki varietas yang berbeda (seperti bawang kuning, merah, dan bahkan Vidalia yang manis) dan mungkin berbeda dalam rasa dan kegunaan kulinernya, semuanya memiliki komposisi nutrisi yang serupa.

Bawang bombay kaya akan kalsium, kalori, protein, potasium dan magnesium.

Baca juga: Cara mengupas dan Mengiris Bawang Merah tanpa Menangis, Pisau tajam jadi Kunci

Manfaat Bawang Bagi Kesehatan

Bawang bombay mungkin paling dikenal karena rasanya yang tajam, dan gurih, terutama jika dimakan mentah.

Bawang bombay memberikan rasa yang kuat dan pedas yang dapat menghidupkan hidangan apa pun. 

Dan ketika ditumis atau dikaramel, bawang bombay menghasilkan rasa manis yang nikmat disertai dengan rasa yang lembut dan sedikit mentega.

Ini menambah kekayaan pada berbagai hidangan.

Jika Anda menambahkan bawang bombay ke dalam masakan Anda secara teratur, berikut beberapa efek yang bisa Anda amati.