Ramadan
Resep Menu Sahur dan Buka Puasa untuk yang Sedang Diet
Berikut ini contoh menu sahur dan buka puasa untuk yang sedang diet, enak dan bergizi.
Penulis: Dian Anditya Mutiara | Editor: Dian Anditya Mutiara
lihat foto
WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Anda bisa memanfaatkan puasa Ramadan ini sambil berdiet. Jika anda disiplin maka bonus langsung saat lebaran.
Tips langsing saat puasa Ramadan, salah satunya di saat buka puasa tetap harus memperhatikan kandungan gizi dan jenis bahan yang enak.
Akan lebih baik Anda memasak sendiri dari bahan-bahan yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini resep diet untuk buka puasa dan sahur:
Makanan sahur untuk diet juga sebaiknya dipenuhi dengan nutrisi, seperti serat dan protein, yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa pilihan menu diet saat puasa yang bisa disantap ketika sahur meliputi:
Baca juga: Resep Ramadan: Mendoan Pizza Ala Luminor Hotel Purwokerto Cocok untuk Takjil
1. Bubur oatmeal telur
Untuk 1 porsi
Bahan:
45 gram oatmeal
1 butir telur ayam
230 mililiter (ml) susu cair
1 buah wortel parut
1 pasang hati dan ampela ayam (rebus dan potong-potong)
1 buah bawang bombay (potong-potong)
Garam sesuai selera
Minyak goreng secukupnya.
Cara membuat:
- Kocok telur dengan 30 ml susu cair, kemudian tuang dalam wajan berisi minyak yang telah dipanaskan.
- Orak-arik telur, angkat dan sisihkan.
- Tumis wortel yang telah diparut, serta hati dan ampela ayam.
- Masukkan bawang bombay, lalu masak hingga layu.
| Jelang Lebaran, DPC Partai Demokrat Kota Depok Bagikan Sembako ke 700 PAC |
|
|---|
| 5 Tahun Jadi Masinis, Oka Galih Saputra Tak Pernah Rayakan Lebaran Bersama Keluarga - 2 |
|
|---|
| Masinis Oka Galih Saputra : Sejak Kecil Lihat Kereta di Pinggir Rel, Kini Mimpinya Jadi Kenyataan -1 |
|
|---|
| Harga Komoditas Pangan Jelang Lebaran Naik 2 Kali Lipat, Salah Satu Faktor Libur Hari Raya |
|
|---|
| Berbagi di Bulan Ramadan, Ikadin Jaksel Bagikan 500 Nasi Kotak di Depan Kantor Wali Kota Jaksel |
|
|---|
