Tidak Hanya Bikin Kenyang seperti Kata Wapres, Begini Manfaat Konsumsi Pisang saat Sahur

Namun, ternyata pisang juga memiliki khasiat yang sama, lo.

Melansir dari Everyday Health, pisang yang sudah matang mengandung banyak sekali serat.

Baca juga: Jokowi Ingatkan Warga Segera Vaksin Booster Biar Bisa Mudik, Berikut Aturan Lengkap Mudik Lebaran

Tentu kita tahu bahwa kandungan serat amat penting untuk melancarkan pencernaan.

Asupan serat yang cukup memudahkan kita untuk buang air besar.

Sebab, serat mampu membuat feses atau kotoran di dalam usus menjadi tidak kering dan keras.

Walaupun begitu, pastikan memilih pisang yang sudah matang.

Memilih pisang yang belum terlalu matang malah akan membuat Moms menjadi sembelit.

Maka dari itu, pisang merupakan bahan makanan yang baik dikonsumsi di bulan Ramadan, mengingat risiko sembelit saat berpuasa menjadi tinggi.

Waktu paling baik untuk mengonsumsi pisang adalah sebelum makan sahur.

Maka dari itu, setelah bangun sahur, pastikan Moms konsumsi air putih terlebih dahulu.

Selama tidur, cairan tubuh banyak yang hilang maka diperlukan asupan air.

Setelah itu, bisa santap satu buah pisang.

Cukup satu buah pisang setiap hari selama puasa Ramadan saja sudah cukup untuk buat sembelit tak siksa menjalankan ibadah puasa

Tunggu terlebih dahulu, setidaknya 20 hingga 30 menit, setelah itu santap menu sahur.

Konsumsi menu sahur yang sehat juga.