Apa Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil?

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Ternyata, ada manfaat ibu hamil mengkonsumsi kacang almond.

Diketahui, manfaat kacang almond untuk ibu hamil bisa mengurangi rasa mual dan muntah-muntah.

Apalagi, manfaat kandungan kacang almond ini terasa terhadap ibu di usia kehamilannya masih muda.

Ibu hamil, perlu memperhatikan kebutuhan nutrisi harian dengan gizi pada asupan makanan yang sehat.

Baca juga: Berikut Sederet Manfaat Kacang Almond untuk Anak Hingga Efek Sampingnya

Baca juga: Ngemil Kacang Almond Bikin Tubuh Tetap Langsing dan Sehat, Simak Kandungan Nutrisinya

Baca juga: Kacang Almond Ternyata Aman Bagi Penderita Asam Urat, Begini Cara Konsumsinya

Asupan makanan sehat ini meliputi cemilan sehat kaya nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sehingga gizi dan nutrisinya bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.

Sayangnya, masih banyak ibu hamil yang merasa kebingungan untuk memilih cemilan sehat yang tepat.

Diantara banyak cemilan sehat, kacang almond bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi keinginan ngemil sembari mencukupi gizi untuk ibu dan janin.

Walaupun jarang terdengar, almond banyak punya manfaat untuk ibu hamil dan kesehatan janin.

Berikut ini 6 manfaat kacang almond bagi ibu hamil dikutip dari lemonilo:

1. Mengatasi mual dan muntah saat trimester pertama kehamilan

Almond mengandung riboflavin yang dapat membantu mengatasi mual dan muntah yang sering terjadi pada trimester pertama kehamilan.

Selain itu, riboflavin juga membantu mengurangi risiko preeclampsia.

Sebanyak 100 gram almond memberikan asupan sekitar 23% dari kebutuhan riboflavin harian ibu hamil.

2. Almond bantu perkembangan otak janin