Apa Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil?

Protein dibutuhkan untuk membentuk sel-sel tubuh janin, menguatkan jaringan otot janin, serta menjaga stamina ibu hamil, sehingga ibu hamil tidak mudah lelah.

Tak hanya mengonsumsi almond utuh, ibu hamil juga bisa mengonsumsi varian susu kacang almond (almond milk) yang nikmat dan bernutrisi.

Tak perlu khawatir karena manfaat kesehatan dari almond umumnya juga dimiliki oleh susu almond. 

Hebatnya, karena selalu digunakan sebagai pengganti susu sapi, susu almond memiliki kandungan gula yang rendah dibandingkan dengan susu sapi.

Sehingga ibu hamil bisa terhindar dari risiko terjadinya diabetes gestasional yang disebabkan oleh asupan gula berlebih dan meningkatnya kadar gula darah selama kehamilan.

Selain  itu, ibu hamil yang memiliki intoleransi terhadap laktosa susu sapi atau ibu hamil yang jalani pola makan vegan bisa mengonsumsi susu almond untuk menjadi pilihan pengganti susu sapi yang sangat baik.

Biar begitu, ibu hamil juga perlu memperhatikan kekurangan dari susu almond, yaitu kandungan yodium yang lebih rendah dari susu sapi.

Jadi, kalau ibu hamil ingin mengonsumsi susu almond untuk menggantikan susu sapi selama kehamilan, pastikan ibu tetap mendapatkan asupan yodium yang cukup dari sumber lain.

Sebab, yodium dibutuhkan untuk menjaga fungsi tiroid dan penting dalam produksi hormon yang mendukung kehamilan.

Saat ini, ibu bisa mencari tempat yang jual susu almond dengan sangat mudah.

Walaupun harganya lebih mahal, susu almond tentu punya manfaat yang sebanding dengan harga yang harus dibayar.

Anda bisa membuat susu almond sendiri, untuk resep KLIK INI

(Wartakotalive.com/DAM/CC/Lemonilo)